po przerwie

j/w po pct i przerwie walnij np prolo/cypio+mete bo z ankiety zrozumiałem że to twój pierwszy cykl teraz jest??

czasem taka przerwa jest potrzebna, ofrazu po takiej przerwie motywacja wzrasta itd. ale ile już ciągniesz bez większego odpoczynku? Może to porpostu za dużo stresu, za mało snu?

[...] zaliczając 115kg uzyskała 99,1875pkt. Na najniższym stopniu podium stanęła Adriana Łosik UKS Eugen Knurów z wynikiem 80kg uzyskała 95,464pkt. Wśród mężczyzn po dłuższej przerwie zobaczyliśmy na pomoście Radosława Biernackiego z UKS Pover Kuźnik Chorzów , który okazał się najlepszym zawodnikiem w kategorii open. Zaliczając 285kg w kategorii [...]

W moim klubie jest przyjęta taka nieformalna zasada że jak ktoś wraca po długiej przerwie to nie zakłada swojego wysokiego pasa tylko niższy. Stopień oczywiście w papierach ma taki sam, ale żeby nosić wysoki pas musi sobie i innym udowodnić że wciąż na niego zasługuje. Oczywiście nie jest to obowiązkowe, ale sądzę że jest to dobry zwyczaj.

[...] Floyd Mayweather Jr. bokser.org Chodźby za to życzę mu przegranej z całego serca. Za to, że miga się od walki, za to, że nie potrafi się przyznać, że Manny jest lepszym bokserem. Wkurzają mnie takie gierki. Niestety wątpie żeby Mosley czegoś go nauczył. Chociaż swoją drogą zastanawia mnie jak zaprazentuje się Shane po tak długiej przerwie.

Dalbym poki co jakis lekki trening-ktory rozrusza miesnie po takiej dlugiej przerwie-np act/lub jakies swoje 'hybrydy'. Wegle mozesz delikatnie podbijac-ale niezaczynalbym od anoreksowej liczby.Ale mozesz w plan wplesc sesje aerobowe-by zbyntio sie nie zalewac Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-03 20:33:48

chce wrocic na silownie po ponad polrocznej przerwie co mam brac napoczatku?

Co do wymiarow nie od razu ma sie 120 w klacie jakbys poczytal wczesniejsze moje posty wracam do gry po dluzszej przerwie.Co do tali i ogolnie nie mam szczegolnie duzo fatu ponizej 88cm nie mam szans zejsc chyba ze jakas operacja ;P Zawsze znajdzie sie ktos co nie ma nic szczegolnego do powiedzenia ale dziekuje wszytkim osoba ktore wczesniej [...]

70kg na hantli po kilkuletniej przerwie przy wadze ok 90kg na filmiku to jest jednak dużo:D nie siła lecz technika czyni z ciebie zawodnika, pamiętaj;]

[...] sprawy w pierwszej rundzie a to zależy równiez od odpornosci Sylvi to przegra takie moje zdanie ale niewidze opcji porażki przez KO przeciez ciosy Kawaguchiego wogle Mariusza nieruszały a Sylvia niema dużo mocniejzego ciosu niż japoniec chyba ze jakas dzwignia ale Mariusz jest za waleczny niepodda sie chyba ze sedzia przerwie okaze sie za 2tyg

o dziękuję za szybką odpowiedź :) otóż staż 1.5 roku :) co do planu jakie zmiany byś wprowadził albo coś? oraz jak ćwiczenia czy pasują ;d chciałbym podkreślić że wracam na siłkę po 2-3 miesięcznej przerwie pozdrawiam.

[...] 5x5 50kg- martwy ciąg 5x50 - przysiadów (nie mam gdzie robić ze sztangą, dlatego bez obciążenia) ------------------------------------------------------------------ Pierwszy trening po dłuuuuugiej przerwie dlatego starałem się brać w miarę lekkie ciężary. Następny trening w czwartek-wtedy postaram się dołożyć, np. w wiosłowaniu (miałem zapas).

[...] nie chciało, dlatego razowca dziś jadłem, ryzu nie gotowałem bo mi się nie chciało Ale już wieczór się zblizał to siły przybyły iu pobiegałem w koncu po ponad tygodniowej przerwie(wczoraj musiałem w połowie odpuścić z powodu skurczu) p.s. mam 2 piwa na wieczór, chyba wypije bo planuje najblizszy tydzień zero alkoholu( w sobote 18-nastka u [...]

od dzis po miesiecznej przerwie(regeneracji) wracam do treningow

ja nie pytam co to jest fbw tylko czy mam zaczynac od podstawowych ciezkich cwiczen,przy ktorych mozna sie nabawic szybko kontuzji po tak długiej przerwie

Witam wszystkich !!:d po dłuższej przerwie , i braku internetu wracamm :d Przy okazji dodam że przerwa w treningach , z powodu skręcenia kolana , wygieło sie w drugą w strone niż powinno ... Panowie jedna prośba , potrzebuje jeszcze 25 kliknięc by otrzymać konto premium na rapidzie [...]

"dlugo wraca sie do formy po takiej przerwie?" sprawa indywidualna, zależy od wielu czynników. Aeroby = palenie kalorii a w tym przypadku raczej ci to nie potrzebne.

chudy001 w profilu jest,dopiero dwa miesiące po ponad półrocznej przerwie ćwiczę i to planem na siłę więc szału z wyglądem nie ma ale teraz estetykę zaczynam robić

Witam ponownie po kilku miesięcznej przerwie :D Widzę, że ciągle te same osoby robią syf na forum

PO weekendowej przerwie życzę wszystkiego NAJ NAJ NAJ! Sukcesów w życiu, zdrowia i fajnej dupci(chyba, że już masz)